老师荐书做自己情绪的主人 这本书带你走进心灵疗愈之旅 （神州

老师荐书做自己情绪的主人 这本书带你走进心灵疗愈之旅 （神州写真）音疗园艺服务悦己 “疗愈经济”成新赛道， 

老师荐书做自己情绪的主人 这本书带你走进心灵疗愈之旅

老师荐书③｜做自己情绪的主人 这本书带你走进心灵疗愈之旅

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田司威 封面新闻记者何方迪 实习生李佳雯

毛丹，23年教龄，四川省成都市石室天府中学附属小学副校长，成都市课程改革先进个人、成都市名校长工作室优秀成员、高新区优秀青年教师。曾为四川省陶行知研究会“难课”研讨会、四川省新课程有效课堂要素现场研讨会、四川省小学教育教学改革研究共同体等活动提供20多节观摩课、示范课。曾任四川师范大学继续教育培训导师，多篇论文及研究成果在全国、省、市获奖。

本期《老师荐书》栏目，封面新闻邀请到石室天府中学附属小学副校长毛丹，她向大家分享了《蛤蟆先生与心理医生》，本书由英国著名心理学家罗伯特·戴博德所著，他用无数临床案例，拼凑起了一位“蛤蟆先生”，讲述了蛤蟆先生在苍鹭医生的引导下，从抑郁到痊愈的过程。书里提到的诸多心理疗愈场景，对当下面临孩子心理健康教育困惑的家长，也许能带来不少启示。

学会疗愈，给心灵“按摩”

现代社会压力增大，人们为了生计忙于工作，往往忽略了健康，导致许多人的心理处于“亚健康”状态。在毛丹校长看来，本书通过童话拟人的方式，将整个故事由一个个浅显的片段串连，比很多心理专著读起来更有趣味。“蛤蟆先生的经历折射了现代人一些普遍的问题。通过10次心理咨询，蛤蟆先生最终找回了自己，而读者通过这段阅读之旅，也能试着给自己进行心理疗愈。”

借助“情绪温度计”，走进孩子内心世界

谈到印象最深刻的片段，毛丹校长提到本书的“情绪温度计”，从0到10，每一个数字表示一个情绪等级，借助直观量化的方法，及时发现孩子的情绪问题，家长和老师也可以“对症下药”，引导孩子正视自己的情绪问题。

学校心理治疗室

她说：“有些在成年人看来没什么大不了的事，对孩子来说却是天大的事。借助情绪温度计，也许我们就能够做到蹲下身来和孩子平等对话，真真正正地走进孩子们的内心世界。”

推荐家长，做孩子的榜样

毛丹说：“《蛤蟆先生去看心理医生》更适合家长这样的成年人阅读，每一代孩子都与众不同，我们应该看到社会的进步，与时俱进。阅读这类心理学书籍，不仅能丰富自己的知识，还能在育儿方式上得到优化和提升。带着这样的目的阅读，家长还能学到一些与孩子相处的方式。”

毛丹认同那句老话：幸运的童年治愈一生，不幸的童年需要一生去治愈。她认为家长需要给孩子营造一个和平、尊重、具有爱与责任的家庭氛围，在这样的家庭环境下，孩子的成长路程会更加顺利，也有助于孩子的身心健康。

医教结合，科学引导孩子心理健康发展

作为一个教育工作者，毛丹校长十分重视心理健康教育，在她看来，关注孩子心理健康，不仅仅是学校的责任，还应该纳入家庭和社会层面。在石室天府中学附属小学，提倡“人人都是德育工作者”，每位老师都要关注孩子心理的健康发展。目前学校已聘请专业的心理老师，对学生进行群体或个体的心理辅导。同时，学校还和四川大学华西医院的心理学博士进行深度合作，对老师进行心理指导和培训，为家长和学生提供心理咨询，真正地实现医教结合。


（神州写真）音疗园艺服务悦己 “疗愈经济”成新赛道

中新社长沙9月7日电 题：音疗园艺服务悦己 “疗愈经济”成新赛道

中新社记者 唐小晴

“人们越来越愿意为自己的心理健康投资。疗愈经济领域出现了许多创新模式和服务。”来自上海的动物辅助疗愈师吴起说。

美团平台数据显示，2023年以来，“疗愈”一词的搜索量增长256%，“颂钵音疗”(据称可缓解压力、改善睡眠)搜索量增长423%。同时，疗愈类供给快速上升，当前平均每月上线1000多个新供给，“疗愈+SPA”占七成以上。

在长沙市开福区一家颂钵音疗馆，七八个盖好被子、戴好眼罩的顾客围成半圈，躺在颂钵音疗师魏庆宏面前的软垫上。房间内挂着一面铜锣。灯光暗下，蜡烛燃起，植物精油的香气弥漫开来。

7月，长沙市开福区一家颂钵音疗馆正在举行小团体音疗会。(受访者供图)

随着音疗师用音锤在大小不一的金属颂钵和水晶钵上缓缓摩擦、敲击，沉稳悠长的“嗡嗡”声让顾客渐渐进入睡眠状态，有的人还发出轻微鼾声。

这样一场小团颂钵音疗会时长两小时，人均消费约400元人民币。

“音乐治疗被纳入了四川医保，新型疗愈方式的流行，反映了人们对内心健康的重视。”魏庆宏说。

音疗馆的来访者中，有些人想要改善夫妻关系、亲子关系，有些人想缓解工作疲劳。

“最近睡眠非常差，整个人也很疲惫，特意来放松一下，音疗师会循序渐进帮我们疏导情绪。”刘娜和儿子是这里的常客，她想借助颂钵音疗帮孩子缓解学习疲劳。

魏庆宏说，一些疗愈馆还会与瑜伽馆、高级酒店、民宿、茶馆合作，提供部分疗愈课程和定制化课程。

7月17日，在长沙市开福区一家颂钵音疗馆，疗愈师为参加颂钵音疗的客户举行入场仪式。中新社记者 唐小晴 摄

吴起所从事的动物辅助疗愈有类似作用。参与者在与治疗猫犬的互动中找到安慰和陪伴，从而改善心理状态、提高生活质量。今年7月，他的公司与北京协和医院老年医学科在北京一所养老院举办了一场动物辅助疗愈活动。

而在社交平台，疗愈的细分种类则更多，希塔疗愈、园艺疗愈、色彩疗愈、水晶疗愈、塔罗疗愈、读书疗愈等应有尽有。

“90后”周海是一名园艺疗愈师，他每周六定期带客户去生态农庄种花、栽树、修草坪，通过视觉、触觉和嗅觉等感官让客户获得平静。

疗愈开始前，周海需要评估客户情况，必要时会请医师、康养师、植物学家来协助，以选择合适治愈方法。园艺疗愈师还需了解植物知识，包括生长周期、气味、色彩、形态等，以便挑选适合客户的植物。

“也有一些园艺疗愈形式，不局限于栽种某一种植物，而是会建造一整个园林来做疗愈，这就要求园艺疗愈师要有很高的创造力与设计能力。”周海告诉记者。

事实证明，有人愿意为每小时几百元人民币甚至上千元人民币的价格买单。

2022年，动物辅助疗愈师吴起正在与治愈犬互动。(受访者供图)

“有些年轻人还订购晚安短信感受陌生人的温馨问候，购买‘云监工’雇人提醒自己学习、上进。不躺平、不丧，勇敢面对自己的情绪，从而催生出新型治愈文化。”中南大学社会学系教授、博导潘泽泉说，各种新型精神疗愈文化涌现，一定程度上满足了人们对情绪价值的强烈需要，成为人们缓解焦虑、愉悦自我、加油充电的尝试与探索。

全球健康研究所的报告显示，到2025年，全球疗愈经济的市场规模将达7万亿美元。

吴起认为，随着大数据和AI技术的应用，疗愈服务将更加精准地满足个体需求。(完)

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