冬季又干又冷，“宝宝护肤”注意3细节，不然涂再多护肤品也没用

冬季又干又冷，“宝宝护肤”注意3细节，不然涂再多护肤品也没用 冬季宝宝晒太阳讲究多，建议看完再晒娃，

下面给大家讲解“冬季又干又冷，“宝宝护肤”注意3细节，不然涂再多护肤品也没用 冬季宝宝晒太阳讲究多，建议看完再晒娃”的知识,本站信息仅供大家参考哦！

温馨提示：本文章素材来自网络收集整理和聚合（内容观点不代表本站的立场），本站只是一个免费信息分享网站，文章仅供阅读参考用途，如有侵权请联系邮箱：196594267@qq.com 核对后马上删除，谢谢！

冬季又干又冷，“宝宝护肤”注意3细节，不然涂再多护肤品也没用 冬季宝宝晒太阳讲究多，建议看完再晒娃， 

冬季又干又冷，“宝宝护肤”注意3细节，不然涂再多护肤品也没用

文丨京妈说，原创内容。

到了秋冬季节，不管是室内还是室外都比较干燥而且寒冷，尤其是北方地区，宝宝娇嫩的小脸儿蛋总是 由于呵护不周而起皮、发红、皲裂，出现“红脸蛋”，甚至湿疹也会加重。

因此，妈妈们就很必要帮宝宝呵护好这个“重灾区”，当然最重要的是要正确护理。

因为小宝宝皮肤本来就娇嫩，再加上外界刺激，比如 频繁流口水、风大、空气干燥、气温低、过敏等，经常外出的宝宝就很容易小脸蛋儿变红，甚至皲裂，小月龄不怎么出门的宝宝可能出现 口水疹、湿疹 等。

其实，不管是哪种情况，都可以通过家长正确帮宝宝护肤来缓解和预防。

第一点：洗脸不要太频繁?

前面也说了，小宝宝的皮肤很娇嫩，小脸蛋儿也更容易“受伤”，比如外界刺激、局部摩擦等，都可能损伤宝宝皮肤。因此，建议冬季给宝宝不要洗脸太频繁。

正确洗脸方法：

每天给宝宝用温水洗脸1-2次，可选择早晨起床后或晚上睡觉前。

洗脸时避免用力反复揉搓，轻轻洗干净后，用柔软毛巾轻轻擦干即可，为了保证卫生，最好 给宝宝单独准备一款纯棉毛巾。

有些不爱洗脸的宝宝，家长会用毛巾擦脸，需要注意毛巾的温度，不要太烫或太凉，不然都会刺激宝宝皮肤，还有也不要太用力，轻擦就好。

第二点：注意做好保湿?

干冷或干热的空气，都容易带走宝宝皮肤表面的水分，因此在给宝宝洗脸后，要及时涂抹婴儿保湿护肤品，如润肤霜、润肤乳、润肤膏等，把水分牢牢锁在宝宝小脸蛋儿上，就相当于多了一层皮肤防护。

小Tip：婴儿保湿护肤品如何选？

① 要选择婴儿款，也就是宝宝专用保湿护肤品，不要用大人的护肤品，婴儿护肤品大多成分简单，能有效减少过敏发生，选择时尽量选植物成分、保湿效果好的产品；

② 乳液、霜、膏有区别，这三者是“越来越浓，也越来越保湿”的递进关系，建议家长们根据宝宝的皮肤状态、季节等选择。

宝宝 口欲期、长牙期 会口水较多，而冬季也是湿疹的高发期，因此，2岁内的宝宝也要注意这方面的皮肤护理。

? “口水宝宝”的护理方法：

频繁的口水会对宝宝嘴巴周围皮肤造成刺激，而出现红色小疹子；因此口水宝宝的护肤原则是“保持口周皮肤的清洁卫生，减少口水刺激”。

① 可以给宝宝 戴个口水巾（围嘴），方便随时擦口水，也可以避免口水流到脖子缝隙发生淹脖子，不过口水巾要选穿棉材质，并且勤换洗；

② 勤帮宝宝用 温水清洗嘴巴周围，洗干净后涂抹宝宝保湿护肤品，锁住水分，也可以隔离口水对皮肤的刺激。

? “湿疹宝宝”的护理方法：

宝宝长湿疹大多是由于过敏，比如妈妈的饮食、宝宝贴身接触的衣服被褥、空气环境等，因此想要缓解和避免宝宝湿疹，重要的是要“减少过敏同时对宝宝皮肤做好保湿护理”。

① 减少过敏，比如 妈妈的饮食 要很注意，已经添加辅食的宝宝，要注意避免辅食添加可能导致过敏的食物；

宝宝的衣物、被褥等要保证是纯棉材质，避免接触动物皮毛，避免家里过干过热等，可以买个 温度湿度计 随时监测室内温度湿度，保持温度在20-24℃，湿度在50%-60%，这点注意也可以有效减少宝宝湿疹。

轻微湿疹，可以给宝宝多涂抹保湿护肤品，每天多涂抹几次，皮肤保湿做到位了会很大程度缓解；如果是 较严重的情况，就要去看医生进行治疗了，也不能拖着。

第三点：天冷风大时减少外出?

在北方，冬天不仅冷还经常刮风，这种天气就最好少带宝宝出门了。

小宝宝自我调节体温的能力差，外面很冷还刮风，而家里有暖气很热，这两种温度强烈变化的环境，会加重刺激宝宝小脸儿，引起皮肤下面毛细血管频繁的收缩和扩张，这样就会让宝宝皮下血管变得“脆弱”，经常这样做，就会出现我们经常看到的“红脸蛋儿”了。

从根源上减少刺激是预防根本，因此要在天冷或风大时间减少带宝宝外出，不得已外出时要做好防护，比如 戴上帽子、口罩或脖套（纯棉材质，减少对皮肤刺激）等，避免皮肤长时间暴露在干冷空气中。

你家娃到了秋冬会出现小红脸蛋吗、到了秋冬季节，湿疹会加重吗，你又是怎么做的呢？欢迎来和其他妈妈们分享经验呀。

关注「京妈说」，学习更多专业又实用的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，记得给京妈点赞并且分享给身边更多需要的人哦。


冬季宝宝晒太阳讲究多，建议看完再晒娃

小雪节气已过，但是各地天气还是挺好的，小区里、公园里随处都能看到遛娃的爸爸妈妈。

我们一直强调晒太阳的重要性，爸爸妈妈都知道为什么吗？是可以补钙还是可以退黄疸呢？冬天如何才能正确给宝宝晒太阳？

让宝宝晒太阳的好处，主要有三点：

① 补充维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，从而促进钙、磷的吸收，使小宝宝的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

②促进宝宝的新陈代谢和生长发育

阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，皮肤适当地接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，并可以预防皮肤病的发生。

而且，晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力，不仅能够增强宝宝的免疫功能，还能增加吞噬细胞的活力。

③ 对视力好

丹麦的一项研究发现，随着日照时间的增长，儿童的眼轴生长和近视发展呈下降趋势。生命早期的阳光接触有助于视力的发展。

世界很美，多带宝宝出去走走。还有一项新的研究表明，每周在户外度过的宝宝每增加一小时，他们近视的风险就会下降约2％。

当然，这并不是让宝宝直视太阳，正常的晒太阳即可。

不过，带宝宝晒太阳的讲究可多了！

1、何时晒？

带宝宝晒太阳，以上午9-10时（此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢）和下午4-5时（此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化）为宜。

2、去哪晒？

美国儿科学会（AAP）建议， 6 个月以下的宝宝要尽量避免阳光直射。家长就可以选择树荫较多的地方，可以适当削弱紫外线对宝宝的伤害。

带宝宝晒太阳要尽可能选择绿化较好、空气清新的公园。不要去那些靠近街道的路边或广场，因为汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。

有些家长因担心天冷，出去怕冻着宝宝，就选择在家站窗户边晒。可以是可以，不过要拉开窗帘并打开窗户！因为透过玻璃照进室内的阳光，其中50%-70%的紫外线都已经被阻拦在外了，这样晒太阳实际上没什么作用。

3、晒多久？

很多家长认为晒太阳很健康，经常抱着宝宝一晒就是一上午，这是不对的。宝宝每次晒太阳的时间不要太长，应控制在10~1h内为宜。多次短时间温和的晒太阳比较好。

一般带宝宝晒太阳应控制在1h左右，最初带宝宝晒太阳那几次，只能晒几分钟，之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。因为宝宝皮肤非常嫩，是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的。

注意：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。不过晒太阳时间不宜过长，若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，要立即停止。

美国儿科医生推荐户外活动时间：

1～3 岁宝宝，每天至少1小时户外活动时间；

3岁后的宝宝，每天至少 2 小时。

怎么晒？

晒前：不要洗澡

人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。如果带宝宝出门前刚洗了澡，7-脱氢胆固醇就被洗掉了，也就达不到促进人体钙吸收的目的。

晒中：要适时为宝宝增减衣物

很多妈妈担心宝宝冷，出门就给宝宝各种加衣服，一件套一件，穿得像球一样。不假，这样风是吹不着了，阳光同样也是晒不着了。因为冬季太阳中的紫外线本就相对较弱，穿太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤，也就失去晒太阳的目的了。

建议为宝宝选择宽松、柔软的棉质类衣服（可以一件很厚，但不要套太多层，这样宝宝也不舒服）。在宝宝晒太阳的过程中，更要适时为宝宝增减衣物。感觉宝宝的身体发热，就可以先打开衣服拉链或解开扣子，以宝宝感觉舒适为宜。

晒完太阳之后家长应及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下宝宝毛孔打开，再回到阴冷的室内就容易吸收潮气，引起感冒。

注意：

带宝宝晒太阳时要注意避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。可以给宝宝戴一顶有帽檐的帽子，否则强烈的太阳光长时间照射宝宝的脸部，易引起宝宝脸部干燥不说，阳光直射眼睛还会损伤宝宝的视力及眼部健康。

晒后：及时补水

晒太阳时宝宝回因流汗或运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝喂点水喝来补充水分。同时，回家后应及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。

如果宝宝经常晒太阳，还用补钙吗？

一般合理的喂养＋按时补充维生素D，宝宝是不会缺钙的，也就无需额外补钙。

阳光中的紫外线可以把皮肤中的7-脱氢胆固醇转化成维生素D，但是小宝宝这种户外活动所转化的维生素D根本达不到生长所需的量。所以，宝宝需要每天补充400单位的维生素D。

如果宝宝确定缺钙，那么晒太阳也是无济于事的，应在医生的指导下正确为宝宝补充钙剂+维生素D。因为晒太阳仅仅是合成维生素D，起到促进母乳或奶粉中钙吸收的作用，是不能补钙的。

晒太阳有助于退黄疸？

答：晒太阳退黄疸收效甚微，所以并不建议，仅仅适合于不严重的生理性黄疸！

太阳光虽然也有蓝光，但含量微乎其微，退黄的作用有限。理论上而且需要长时间大面积裸露皮肤的在太阳下晒才可能有些效果。

但是如果给新生宝宝抱在外面暴晒，太阳光中过量紫外线照射可能会损伤宝宝视力，使宝宝晒伤、皮肤光老化等一系列皮肤问题。弊大于利，得不偿失！

新生宝宝皮肤娇嫩又敏感，非常容易晒伤，所以，并不推荐给宝宝晒太阳退黄。

生理性黄疸，家长要尽早给宝宝喂奶，促进胎便排出；按需喂养；增加排出胆红素含量。

而病理性黄疸，一定要到正规医院接受正规治疗，通常则需要通过蓝光照射疗法来防止胆红素进一步升高，从而降低胆红素脑病的危害性。

阴天没有太阳不用晒

答：阴天最好也到楼下溜达溜达，虽然没有晴天的时候那么有效，但还是有效果的。

如果是雾霾天气的话，尽量减少外出，在每天下午1点~4点，污染物浓度较低，选择通风换气30分钟~1个小时。

来源： 爱儿康、儿科医生鲍秀兰、 DrG科学育儿（节选）