新手该如何选购适合自己的跑步鞋？ 体测就靠它啦！实力不够装备

新手该如何选购适合自己的跑步鞋？ 体测就靠它啦！实力不够装备来凑穿的跑步鞋。，

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新手该如何选购适合自己的跑步鞋？ 体测就靠它啦！实力不够装备来凑穿的跑步鞋。， 

新手该如何选购适合自己的跑步鞋？

作者：乌龟不会飞

一、根据使用情况选择

跑鞋细分可以有好几个大类，慢跑，竞速，训练，每种鞋子设计侧重点不一样

慢跑鞋，为大部分普通运动爱好者设计，一般使用都是几公里的慢跑，设计上更加注重跑鞋的保护性，不同鞋底材料厚度不一样，缓冲效果不一样。

竞速鞋，专门为比赛设计，小风阻，注重轻量化，极限性能，牺牲了一部分保护性能，价格昂贵耐磨性差对新手不友好。

训练鞋，轻量化和保护性能的结合，价格稍贵，但是比较耐用，全能型，性价比高。

二、根据自身体重选择

每个人体重都不一样，对鞋子缓震保护性能的要求也不一样，大厂商会根据跑步者体重设计了不同减震效果的鞋子，买之前详细调查好每个款鞋子适用情况，缓震不匹配，长期运动下，容易造成脚痛，或者扭伤。

三、尺码问题

同尺码下，不同厂家，不同款鞋子，穿出来的效果各不相同，建议去实体店试穿再，以刚好合脚稍微有点松弛最好。

四、价格问题

不一定选最贵，选择靠谱品牌就行，专业性越强的鞋子，价格越贵，性价比越低，国外品牌鞋子品牌溢价比较大，贵的跑鞋含的科技含量高，一些鞋子根据个人脚型定制，贴合性更好。

五、足型

每个人脚发育情况不一样，可分为正常，足外翻，足内翻。具体区分见下图：

几款跑鞋推荐

李宁超轻19，适合正常和足内翻脚型，gcr橡胶防滑效果好，透气效果好，鞋子轻盈。

安踏氢跑4，适合正常足和足内翻脚型，抓地性强，回弹缓震出色。

360度spires，适合正常足和足外翻脚型，鞋底运用了4种不同的硬度结合3层缓震材料结构，呼兼容了回弹和支撑性。

安踏柏油路霸

李宁飞电2，适合正常足和足内翻脚型，人体生学原理设计，专业跑鞋，适合马拉松使用

乔丹飞影2，适合正常足，内翻脚型，中腰使用碳纤维板材料，可以增强抗扭转性，支撑性，适合专业训练，马拉松比赛

asics gt2000系列，适合正常，足外翻脚型，稳定性不错，支撑感很好，可以进行长时间中高程度跑步训练，

nike lunarglide 9，适合正常和足内翻脚型，是耐克缓震系列的经典代表。

adidas pure boost，适合正常和足内翻脚型，该系列鞋子偏窄，偏小，脚大的朋友可以买大一点。

总结

跑鞋选购需要花时间认真选择，一双合适的跑鞋能够陪伴你半年甚至几年的时间，无论国内还是国外，鞋子制作工艺已经非常成熟，对于足内翻脚型建议选择缓冲效果好的鞋子，足外翻的脚型选择支撑性强的鞋子，如果不知道内还是外，可以脱下鞋子，看看脚底磨损程度就知道了。

发布于：北京


体测就靠它啦！实力不够装备来凑穿的跑步鞋。

作者：sine4

中底 中底采用的是安踏的氮科技，上脚软软弹弹的，跑起步来好省力

鞋面

鞋面用的是踏子家的A-WAB呼吸网鞋面，不同位置编制的密度不一样，鞋头区域编织的比较密是为了提供支撑和鞋面强度。鞋的中断编织的很稀疏，是为了透气不闷脚再也不怕跑步臭脚啦

鞋带孔

鞋带孔是用的类似于卡槽一样的，鞋带卡里面不容易掉鞋带，而且包裹的很舒适不会掉

采用的氮科技给我带来了极佳的缓冲效果，让我在跑步时感到轻松省力。其次，鞋面的呼吸网设计不仅提供了足够的支撑和强度，还保证了良好的透气性，解决了我在跑步过程中容易产生的脚臭问题。此外，鞋带孔的设计使得鞋带不易松动，增加了鞋子的稳定

弹射系统的加入使得我在跑步时能够获得额外的推进力，轻松提高速度。总的来说，安踏马赫四代跑步鞋不仅在体测和训练中表现出色，同时也适合日常穿着和通勤使用。通过这次体验，我深刻认识到装备对于提升运动表现的重要性，也意识到了自己在选择运动装备时需要注重细节和功能

发布于：北京