钢琴家孔祥东谈音乐疗愈，“600号”给焦虑开了剂良药 投资者

钢琴家孔祥东谈音乐疗愈，“600号”给焦虑开了剂良药 投资者提问：董秘！与其公司天天在无人问津的官方公众号、视频号进行宣传。不如...， 

钢琴家孔祥东谈音乐疗愈，“600号”给焦虑开了剂良药

此前，孔祥东一度陷入抑郁症的困境长达8年。战胜心理疾病之后，他焕发了对生活的信心和对艺术的热爱，成为音乐疗愈的倡导者，把正能量传递给他人。

著名钢琴家孔祥东重归乐坛近一年，不仅与国内多支乐团呈现音乐会，客串出演了热播电视剧《繁花》，还在上海、武汉、北京、长沙等地举办了自己作曲并加入即兴创作的独奏会。活力满满的孔祥东最近在上海书展分展场上海书城福州路店亮相，为上海市精神卫生中心的新书《“600号”疗愈手册：告别焦虑》站台。

作为钢琴家，孔祥东需要面对很多职业的焦虑，他坦然分享了这些焦虑的原因。此前，孔祥东一度陷入抑郁症的困境长达8年。战胜心理疾病之后，他焕发了对生活的信心和对艺术的热爱，成为音乐疗愈的倡导者，把正能量传递给他人。

钢琴家的职业焦虑

孔祥东告诉读者，音乐家是一个特别焦虑的职业，“我们从小学会把焦虑化作动力”。一方面，要上台演出，学习新作品的过程很漫长，焦虑是督促自己坚持练习的动力；另一方面，背谱演奏需要把乐谱完整背下来，很有压力。

提到上台演出需要背谱会带来压力，孔祥东在回答第一财经记者的提问时表示，他还是会坚持背谱演奏，“这是一个既专业又涉及非常广泛因素的问题”。

据学者考证，背谱上台演出始自钢琴家李斯特的时代，这种传统大概从19世纪上半叶开始。不过，也有主张看谱演出的音乐家，近年包括斯蒂芬·霍夫在内的一些当前最知名的音乐家也表态拥护这样做，因为可以减轻背谱带来的压力，让演出更顺利。

但孔祥东认为，视觉对演奏是有影响的，除非是给别人弹伴奏、弹室内乐和演出当代作品，不然背谱演奏是必须的。“我从小受到的教育就是要背谱，背谱是把音符化到你的灵魂里面，成为血液的一部分以后，给观众去反复地呈现。这是态度问题。”孔祥东提到一种说法，把看谱演出称为“药放在口袋里”，并不是真的看着谱子弹，而是为了保险。

“对真正的独奏音乐家来说，背谱是一个职业标准。不要因为今天到了互联网时代，就去降低标准。我们在台上的人都知道，100%地做好是不可能的，会有错音，甚至会有记忆上的失误，‘断片’都有可能，这就造成了我们职业的焦虑程度是很厉害的。舞台剧演员背台词，但是分段可能很少，从头到尾只有一个人演的作品也不多。比起来，钢琴家确实不容易，左右手的音符都不一样。”

孔祥东说，去年10月13日和张亮指挥的上海爱乐乐团合作演奏拉赫玛尼诺夫《第三钢琴协奏曲》，“我恨不得拿着筷子把这些音符点一遍，起码十几万个，音符的重复不一样，表情又不能表达成一样，相当不容易。特别是跟100多个人的乐队合作，如果弹错得严重是蛮难堪的。独奏家最害怕的‘噩梦中的噩梦’，就是协奏曲的中间出事‘断在台上’，断了很难继续，严重的就得重来。”

“演出前我们不是在练琴，而是在练心。一首曲子哪怕我演出过一百遍，比如《黄河》协奏曲，我有时间的时候，就闭着眼睛离开钢琴、离开乐谱，无论走路、吃饭还是躺在床上，都在大脑里面像过电影一样，全部过上三遍，我才有勇气笑着脸走到舞台上去。”“但凡有勇气、有能力走上舞台，这样的人都值得尊敬。”孔祥东说。

焦虑的年代

不仅是钢琴家，几乎所有职业都会面临各自的焦虑，焦虑问题几乎涉及社会的方方面面。不够美，有“容貌焦虑”；读书、考试，有“学习焦虑”；职场有“业绩焦虑”“裁员焦虑”；手机剩余空间不够大，有“存储焦虑”……各种欲望，各种不满意，都会引发对应的焦虑。

《“600号”疗愈手册：告别焦虑》主编、上海市精神卫生中心宣传科科长乔颖介绍，2019年开始，他们对焦虑障碍展开系统性调查。世界卫生组织公布数据称，2019年全球焦虑障碍患者约3亿，占世界总人口的比例逐渐攀升。这意味着人们应该学会如何应对焦虑，避免讳疾忌医。

《“600号”疗愈手册：告别焦虑》总主编、上海市精神卫生中心主任医师谢斌告诉读者：“所有的情绪对我们都是有用的。处在不同的情境，应对不同的局面，人就会有不同的情绪。如果焦虑达到了一定的严重程度，出现了焦虑障碍，就需要治疗了。这个时代有很多的不确定性，以前焦虑好像存在于生活之下，这几年大家觉得有点‘浮上来了’，出现焦虑障碍的情况也越来越多。”

焦虑达到什么程度，患者需要及时就医？这是医生们最常被问到的一个问题。《“600号”疗愈手册：告别焦虑》专章解释了焦虑与其他心理问题、其他健康征兆之间的关系。

针对不同的人群，谢斌解释了不同的应对方法。缺乏相关知识、出现严重影响生活的焦虑问题，要尽早去专业机构寻求帮助。如果已经掌握了一定的应对技巧，但是无法改善焦虑情绪，甚至严重程度还在加剧，比如一两周仍无改善，也应到专业机构寻求帮助。对曾经去医院就诊，并明确诊断为某一种焦虑障碍的人群，如果服药治疗后恢复正常，又因停药而复发，可以直接去原医疗机构重新开始治疗，不要拖。

某些特殊的焦虑障碍，导致的痛苦可能更严重，患者可能因为严重的不适症状而先到其他科室检查，但查不出问题，可能到后面才会得到医生的建议去精神科诊断。

让音乐来疗愈

作为“600号”曾经的患者，孔祥东坦言，在自己八到十年的抑郁症患病期间，也有过一年多想寻短见的时间。“抑郁、焦虑，有时候也是蛮模糊的，所有这些情绪的‘感冒’，今天大家能越来越清晰地去认识，这就是社会文明的进步。”

孔祥东透露，他不久后将与乐团合作演出美国作曲家伯恩斯坦的《第二交响曲》“焦虑的年代”。他说，《焦虑的年代》原本是英国诗人奥登在上世纪四十年代写的一首长诗，那个年代有战争、通货膨胀、应急分配，社会上各种流派的思想不断涌现，诗人有感而发，音乐家则把它又转化成了音乐的形式。

孔祥东表示，自古以来，人们就知道音乐、艺术有疗愈作用。遇到无法治疗的心病，一些创造性的行为可以疗愈自己。“每个人都很脆弱，我们心里面的宁静、善良，最后可以成为最坚强的支柱。”

前不久，孔祥东在清华大学举办了一场特殊的钢琴独奏会。清华大学智能实验室邀请孔祥东加入合作研究项目，在演奏时，孔祥东和7名观众都戴上了头戴式监测设备，这些设备会收集大脑内部脑运动的信息。这个项目是为了研究钢琴家在即兴创作的时候，大脑中呈现着怎样的脑运动状态，希望有助于未来用于探索有效实施音乐疗愈的方法。

谢斌也说，在高强度的日常诊疗和研究工作之后，他经常感到十分疲惫。在午休或晚上到家之后，短暂的休息也常难以起到显著的放松作用。这个时候除了去运动一下，听一会儿音乐也是“疗效”非常好的方法。

《“600号”疗愈手册：告别焦虑》谢斌 总主编，乔颖 主编，格致出版社，2024年6月。


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投资者提问：

董秘！与其公司天天在无人问津的官方公众号、视频号进行宣传。不如多找几十家券商到公司进行密集调研然后多发表一些调研报告效果来得更好！

董秘回答(凯伦股份SZ300715)：

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