好肝都是养出来的，三个养肝的好方法|明目|牛蒡|金银花|清热

好肝都是养出来的，三个养肝的好方法|明目|牛蒡|金银花|清热解毒， 

好肝都是养出来的，三个养肝的好方法|明目|牛蒡|金银花|清热解毒

好肝都是养出来的，三个养肝的好方法。三个动作帮大家养肝护肝。

第一个揉肚子，顺时针揉肚子，在逆时针揉肚子，每天按摩5~100下就可以了。

第二个拍打腋窝，用空心拳拍打腋下。疏肝解郁，双手交流进行。

第三个太冲穴，疏肝解淤，因为它是肝经的穴位，感觉有轻度的酸胀就可以了。

肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。

可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，

原理如下：

① 金银花：疏肝解毒、清热解毒

② 菊花：养肝明目、

③ 决明子：清肝明目、润肠通便，

④ 牛蒡根：温补肝组织，散风热，

⑤ 桂花：疏肝理气，

⑥ 枸杞子：清肝明目；

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