【医养结合,创新引领】秋季养生正当时,中医讲座进社区 热爱春

【医养结合,创新引领】秋季养生正当时,中医讲座进社区 热爱春野俘绿，喜好纯陶瓷养生锅带给我们人间日常美食， 

【医养结合,创新引领】秋季养生正当时,中医讲座进社区

秋风送爽,金叶满枝,正是中医养生讲究顺应时令、调养身心的好时节。为进一步加强居民对中医文化的认识,普及秋季中医养生知识,提升居民自我保健意识,引导居民关注和重视身体健康,近日,文登区龙山社区卫生服务中心组织医务人员走进五龙湾社区为社区居民开展中医秋季养生健康知识讲座。

讲座中中医医师从饮食调养、补养肺气、养生保健等方面着手,用通俗易懂的语言,深入浅出地向大家普及中医秋季养生的要点和注意事项,提倡大家多吃温润滋补的食物,以养阴润燥,增强体质。同时详细阐述了秋季寒露时节,人体易受寒凉侵袭,易发感冒、咳嗽等常见疾病,需特别注重衣着保暖,避免秋冻伤身。

通过此次讲座,让居民学到了很多实用的中医秋季养生知识,进一步增强了中医防病、治病意识,使大家对中医养生有了更深入的了解,提升了社区居民的自我保健意识,受到大家的一致好评。

(王忠丽)


热爱春野俘绿，喜好纯陶瓷养生锅带给我们人间日常美食

我们来到这个世上，就应该跟最好的人、最美的事物、最芬芳的灵魂倾心相见，唯有如此，才不负生命一场。——尼采

岁月深长，万物有期，愿努力生活的人，各有各的风雨灿烂。今年的春天有点冷，所以，就想吃点暖的，这时候就可以安排上滋养的羊肉了，新鲜的羊排不要总是烤着吃，试试清炖羊排吧，简简单单的肉香汤鲜，经过纯陶瓷养生锅熬煮出来的羊汤营养丰富，先将羊排切成小块冷水下锅煮出浮末后，捞出用清水洗净控水之后放入纯陶瓷养生锅里，加入姜片葱段，先用小火炖50分钟左右，放一点白萝卜继续煮20分钟左右，最后加一点食盐、胡椒粉和香菜调味，即可出锅，美美的享受了！

太喜欢这样炖煮的羊肉汤了，简简单单又没有膻味和其他异味，汤鲜肉烂，美美的来一碗真的是暖心暖胃暖全身，整个人都是满足的！

享受这份放慢时间的惬意，任何你喜欢做的事，都不叫浪费时间。想吃番茄炖牛腩了，自己也可以用京尚纯陶瓷养生锅做来吃，做法简单，好吃又下饭，首先准备切好的牛腩冷水放入纯陶瓷养生锅里，加葱姜料酒煮出浮末捞出清水冲洗干净备用。再将油热，放入牛腩煸炒至表面焦黄，翻炒出酱香味，然后下一半西红柿炒出汁，加开水没过食材，小火慢炖40分钟，再倒入剩下的西红柿调味，加盐、鸡精，大火收汁就可以出锅了，真的超级美味，营养丰富，吃一口都是满足的！

内心年轻，何惧岁月老去？感觉没有几个不喜欢吃黄焖鸡的吧，尤其是用纯陶瓷养生锅做出来的，只需要一口如此全能的锅，还有两个鸡腿，一颗娃娃菜，十朵干香菇，豆瓣酱，生抽，蚝油，冰糖少许就OK，先将干香菇泡水，娃娃菜不用切直接整个叶子洗干净备用，鸡腿切成麻将大小块，喜欢吃辣的准备四五个小米椒切备用，然后在锅里温油放入冰糖慢慢搅动到化开冒泡；鸡腿倒入锅中翻炒，保证每一块鸡儿都裹满糖色，倒入料汁，放入两勺生抽，一勺蚝油，一勺豆瓣酱翻炒入味，放香菇记得把香菇水一起倒进去，盖上盖子大火翻滚，小火十五到二十分钟出锅之前放入娃娃菜，吃辣记得放入米椒在煮五分钟，大火收汁，就可以美美的享受美食了！

人呢，就是这样就好，有钱，把日子过好点，没钱就好好过日子，一个好身体，还有良好的心态和习惯，都是最重要的，这样的人生也是超级满足的！

发布于：北京