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花生米不要油炸了,教你一个健康又好吃的做法,不吃撑都停不下来

2024-10-14 15:35:02  人气:7

花生米不要油炸了,教你一个健康又好吃的做法,不吃撑都停不下来 蓝杰:正骨仁心 守护家庭健康2024海珠好医生 

花生米不要油炸了,教你一个健康又好吃的做法,不吃撑都停不下来

花生米不要油炸了,教你一个健康又好吃的做法,不吃撑都停不下来。花生米是我们日常生活中经常吃的一种美食,尤其是油炸花生米特别受欢迎,不过油炸花生米吃起来并不是特别健康,而且吃太多的话也是很容易上火的,今天就跟大家分享一种花生米的新做法,做法简单又好吃,关键吃着还健康,下面和我一起来看下制作方法吧。

准备食材:

葱姜、花生米、盐、八角

具体做法:

1.先切点葱和姜。

2.锅中水烧开后花生米下锅煮一分钟,然后捞出控干水分。

3.锅内倒入一袋食盐,炒热后装入碗中待用。

4.把花生米倒锅里,翻炒片刻后加入食盐,加入切好的葱和姜,再加入几粒八角,然后不停地翻炒,小火慢炒十分钟左右出锅。

5.然后用过滤网把食盐过滤出去。

6.这样的花生米不油不腻,吃一口又香又脆,喜欢就赶紧在家试试吧。

文章来源素菜大全


蓝杰:正骨仁心 守护家庭健康2024海珠好医生

在繁华都市的一角,有一位被居民称作“中医正骨科男神”的蓝杰医生。

在广州市海珠区龙凤街社区卫生服务中心,中医科科长蓝杰开诊时总是面带微笑,眼神中透露着温暖与关怀,对待每一位患者,他都耐心倾听、细心诊断。他不仅是一名扎根基层的社卫专家,同时也是一位在正骨领域不断创新的中医实干者。

蓝杰于2013年、2023年获得海珠区卫生系统优秀人员的称号,2018-2023年连续6年荣获龙凤街社区卫生服务中心优秀党员,2024年被广州市海珠区卫生健康局评为2024年“海珠好医生”。

以心交心,做患者最坚实的医生朋友

从医学院毕业后,蓝杰一直从事正骨科的工作。推拿正骨手法治疗是他日常工作的重要组成部分,尽管工作非常繁重,但他依旧乐在其中,从无怨言。他认为,能够帮助患者解除病痛,看到他们恢复健康,是他最大的幸福和成就。在自己的职业生涯中,蓝杰始终保持着高度的热情和执着,这不仅是一份工作,更是一种使命。

作为社卫中心的中医科科长,蓝杰不仅要负责门诊的正常开诊,还要对住院部的病人进行科主任查房。为了不耽误门诊工作,蓝杰经常利用休息时间,在中午或者晚上抽空到住院部查房。对于他来说,患者的健康和康复都是最重要的,患者的利益应该放在第一位。

曾有一位老年患者骨折需要进行正骨治疗,由于病情复杂,普通的治疗手法难以奏效。蓝杰精心定制了一套个性化的治疗方案。每次治疗,蓝杰都亲自操作,耐心细致,最终帮助老人成功康复。老人及其家人对蓝杰充满感激之情,多次表达谢意,蓝杰却总是淡然一笑,说这都是他应该做的。

蓝杰与患者之间的关系不仅仅是医生与病人,更像是朋友和家人。他总是用心倾听患者的诉求,关心他们的生活和心理状态。他时常会在诊疗结束后与患者多聊两句,了解他们的近况,这不仅是一种鼓励和支持,往往也有助于提早发现潜在健康风险,防患于未然。

中医讲究“治未病”,社卫工作强调预防胜于治疗,除了日常的临床工作外,蓝杰还定期在社区举办健康讲座,普及中医正骨知识和保健常识,增强居民的健康意识,让大家了解了更多关于中医正骨的知识和疗法。

2023年,在蓝杰负责的辖区内,签约家庭医生免费包2000人,基本包1300多人,真正做到签约一人、做实一人,努力让更多居民明白家庭医生的真正意义,让居民们多一个医生朋友。对于蓝杰来说,每一位患者都是他的责任和关爱对象,他用心治疗每一个病人,不仅让他们恢复健康,更要让他们感受到温暖和希望。

立足基层需求,创新传承中医正骨

中医正骨要发展,做好传承的基础上不断创新很重要。蓝杰不仅钻研传统的中医正骨手法,还会不断结合现代医学理论,创新和改进治疗方法。蓝杰设立了自己的正骨科创新工作室,钻研和推广新的治疗技术和手法。在他的带领下,工作室成为社区中医正骨科的一面旗帜,不仅帮助了无数患者,还培养了一批优秀的中医正骨科医生。他平均每天门诊量达65人次,2023年门诊量共达10564人次。在2023年中医专线中,他带领中医团队,开展老年人中医体质辨识13788人,儿童中医健康管理1092人。

“努力和进步不仅体现在个人成长上,更体现在为患者带来更好的治疗效果和康复体验上。”蓝杰说,未来还要不断钻研治疗技术,依托创新工作室推动中医正骨技术的发展和应用。

“我不仅要做一个好医生,更要做居民的健康守护者。”蓝杰说。

文| 聂俗琴 林清清 区昕图| 广州市海珠区龙凤街社区卫生服务中心

发布于:广东

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